Um tema urgente: foco, atenção e bem-estar
- fotoshile
- 30 de abr.
- 2 min de leitura
Atualizado: 10 de jun.
Com bom humor e embasamento técnico, Adailson provocou uma importante reflexão: como estamos lidando com o excesso de estímulos e a escassez de atenção no nosso dia a dia?
Vivemos em uma era de rolagem infinita, onde a hiperconectividade nos empurra para um ritmo acelerado e artificial. O celular vibra, as notificações aparecem, e quando percebemos... já esquecemos o que íamos fazer.
A palestra abordou como essa dinâmica está impactando nosso foco, nossa produtividade, nossa saúde mental e até nosso sono. Muitos de nós temos sentido que "não estamos dando conta", quando na verdade estamos sendo soterrados por estímulos que nos desconectam de nós mesmos e das pessoas ao nosso redor.
Sinais do impacto na vida real
Adailson citou exemplos simples e muito reais:
Abrir o celular para ver a hora... e sair dele 10 minutos depois sem saber que horas são.
Dificuldade para dormir, mesmo após um dia exaustivo.
Sentimento de esgotamento, mesmo sem ter realizado tarefas complexas.
Perda de momentos preciosos com quem amamos, substituídos por interações digitais.
Crianças crescendo mais conectadas às telas do que às experiências reais da infância.
Esses sintomas, segundo ele, têm relação direta com a forma como treinamos (ou deixamos de treinar) nosso foco.
Pequenas mudanças, grandes impactos
Apesar do cenário desafiador, a mensagem foi otimista. Adailson mostrou que é possível, sim, retomar o controle da nossa atenção e fortalecer nosso bem-estar com atitudes simples:
Definir horários sem telas durante o dia
Praticar a atenção plena (mindfulness) em pequenas tarefas
Estabelecer limites claros para o uso do celular e redes sociais
Valorizar momentos offline com quem está ao nosso lado
Criar rotinas saudáveis que priorizem o sono e o descanso mental
Essas pequenas mudanças, quando praticadas com constância, podem transformar nossa relação com o tempo, com o trabalho e com nós mesmos.
Um presente do Grupo Botta para seus colaboradores
No Grupo Botta, acreditamos que bem-estar, saúde e qualidade de vida são pilares tão importantes quanto o desempenho profissional. Por isso, ações como esta palestra refletem nosso compromisso com o desenvolvimento humano integral — um cuidado que está presente em cada uma de nossas marcas, como Hilê, ClinicMais, CháMais, Fiat Botta, Ecoz Incorporadora, Ecozville, Drbemestar e Ecoz PCHs.
🌟 Uma mensagem especial para você
Neste Dia do Trabalhador, queremos deixar nosso mais sincero agradecimento a todos os profissionais que constroem diariamente a história do Grupo Botta com dedicação, propósito e coração.
Que você cuide da sua atenção, do seu tempo e da sua saúde. E que cada conquista seja motivo de orgulho e realização.
💼 Feliz Dia do Trabalhador!
💙 Seu bem-estar também é parte do nosso trabalho.
Komentáře